파인애플이 가진 대표적인 효능으로 알려진 피부 미용과 면역력 향상. 하지만 우리가 모르는 더 많은 효능이 있다고 하는데요. 파인애플 식초로까지 만들어 먹는 분들이 많습니다. 알고 먹어야 더 건강에 이로운 파인애플의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
파인애플 효능, 식초까지 있을 정도면
파인애플 브로멜라인 성분과 항염증
파인애플 효능이 널리 알려진 것은 바로 브로멜라인이라는 분해요소가 매우 좋은 작용을 하기 때문인데요. 이 성분은 파인애플의 소화 효소로 항염증 및 통증 완화에 좋은 효능을 가지고 있습니다.
우리 몸의 염증을 줄여주는 것뿐만 아니라 체내 독소를 파괴하는데 도움을 주는데요. 특히 단백질 분해 효소로, 복합 단백질의 분해를 돕고 항염증 효과를 가져다주어 관절염과 관련된 염증을 감소시켜주는데 도움이 된다고 알려져 있어요.
소화 기능 촉진 효능
파인애플은 식이섬유가 풍부한 것으로 알려져 있죠. 때문에 파인애플을 섭취 시 변비나 설사를 완화시킬 뿐 아니라 내장기능의 건강도 개선할 수 있다고 합니다
이런 파인애플이 가능 소화기능 촉진 효능은 우리가 먹는 음식물이 소화기관을 통해 원활히 이동하는 것을 돕고, 음식물 분해와 함께 위산가 소화액의 분비를 자극하는데 도움이 된다고 합니다.
파인애플 시력 건강 효능
파인애플이 시력 건강과 연결되어 있다는 사실을 모르시는 분들이 많으신데요. 파인애플에는 안구 건강에 필수적이라 할 수 있는 베타카로틴이라는 항산화 성분이 많다고 해요.
이는 안구 질환을 예방하고 시력 건강을 개선하는데 좋은 효능을 가져다준다고 하죠.
뼈 건강과 피부건강에 좋은 효능
파인애플이 뼈 건강에도 좋은 효능을 가지고 있다는 사실. 알고 계셨나요. 파인애플 속 망간이라는 성분은 신체 특정 효소의 생성과 활성화에 기여하며 뼈를 튼튼하게 만들어주고 골다공증이나 관절염으로부터 예방할 수 있는 효능이 있다고 해요
뿐만 아니라 파인애플을 통한 한 연구진의 결과에 따르면, 파인애플은 피부 속 수분량 손실을 최소화해주며, 피부 장벽 기능 강화에 효과적이라고 하는데요. 이는 피부 주름이나 피부 두께의 증대 억제와 함께 피부 미용에 효과가 있다는 것을 보여주는 것이라 할 수 있는데요. 노화로 인해 점점 생겨나는 주름살로 고민이신 분들에게는 반가운 소식이 아닐까 합니다.
파인애플 효능에 대해서 살펴봤습니다. 시력 건강 및 소화기능 촉진과 함께 뼈 건강과 미용에도 좋은 파인애플, 과거에는 비싼 과일이었지만 많이 대중화된 만큼 좋은 효능 챙겨가셨으면 합니다.
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