술 드시고 숙취해소에 좋은 음식을 찾으신다면 이건 어떨까요.
빠른 숙취해소를 위해서는 체내 알코올 성분을 희석시켜주고 분해시켜주는 숙취해소에 좋은 음식을 먹는 게 도움이 된다고 해요.
주로 찾는 숙취해소 음식
숙취해소에 좋은 음식, 사람들은 주로 무엇을 먹을까요
숙취해소에 좋은 음식을 찾는 이유
숙취해소에 좋은 음식으로 어떤 것들을 드셔 보셨나요. 많은 분들이 숙취해소로 해장국을 찾으시거나 숙취해소 음료를 가장 많이 드시고 계실 텐데요
이렇게 숙취해소에 좋은 음식을 찾는 이유는 바로 체내 남아있는 알코올 성분이 우리를 괴롭히기 때문이죠. 술을 마시게 되면 체내 남아있는 알코올 성분이 분해가 되면서 수분과 칼륨, 마그네슘이 몸속에서 빠져나가게 된다고 해요. 때문에 무기력과 졸리거나 속 쓰림 등의 증상을 겪게 되는 것인데요
숙취해소에 좋은 음식
숙취해소에 좋은 과일
숙취해소에 좋은 과일 바로 바나나인데요. 바나나는 구토나 속 쓰림 등의 증상 완화에 도움이 되고 칼륨도 많이 함유하고 있어 숙취해소에 도움이 되다고 하죠. 술을 먹고 나면 그다음 날 아무것도 먹기 싫거나 속이 안 좋아 먹기 힘든 경우가 많은데요 이럴 때 바나나는 든든한 포만감까지 줄 수 있어 숙취해소에 좋은 음식이라 할 수 있어요
또한 과일주스로 수분이 빠져나간 것을 보충해주는 것도 숙취해소에 도움이 된다고 해요. 오렌지는 산성 성분이 강해 사과나 토마토와 같은 과일주스를 먹는 게 좋은데요.
특히 토마토는 체내에 남아있는 알코올로부터 나오는 나쁜 물질인 아세트알데하이드라는 물질을 배출시키는데 도움을 준다고 하죠. 따라서 숙취해소를 돕고 속 쓰림과 구토 증상을 완화시켜 준다고 해요
숙취해소에 좋은 음식 다음으로는 동의보감에도 나와있는 감이 있습니다. 감은 혈중 알코올 농도를 낮추는데 도움을 준다고 해요. 동의보감에서도 홍시는 숙취와 갈증을 해소하는데 효능이 있다고 나와있다고 하죠. 다만 홍시나 감을 드실 때는 게나 바나나와 함께 드시는 것은 좋지 않으니 주의하시는 게 좋아요.
숙취해소에 좋은 국
숙취해소에 좋은 국으로 대표적인 게 콩나물 해장국이죠. 콩나물 역시 숙취해소에 도움을 주는데요. 콩나물의 비타민 성분은 알코올 분해를 촉진시켜 준다고 해요. 때문에 콩나물 해장국이 숙취해소에 좋다고 하는 이유가 바로 이런 이유 때문이겠죠
체내 수분 부족을 위해 오이나 무와 같은 음식도 숙취해소에 도움이 되죠. 이 밖에도 여러분들이 가장 잘 아시는 꿀도 위를 보호해주고 저혈당 증상을 해소시켜 주는 역할을 해요. 특히 꿀의 과당 성분은 알코올 제거에 효과가 있어 과음을 했을 경우 꿀물을 드시는 경우가 많죠.
숙취해소에 좋은 음식에 대해 알아봤는데요. 적당한 음주가 가장 좋지 않을까 합니다.
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