강황 효능으로 대표적인 것은 바로 항산화, 항염, 항암이라고 할 수 있는데요. 이는 강황 속 커큐민이라는 성분 때문인데요. 강황의 효능은 이 외에도 많다고 하죠. 강황속 커큐민 효능과 강황 가루 먹는 방법 아래에서 확인하실 수 있습니다
강황 커큐민 효능 가루먹는방법
강황은 과거 인도와 중국에서 과거 고대시대부터 약재로 쓰일 만큼 그 효능이 좋은 것으로 알려져 있습니다. 강황가루를 보게 되면 노란색 빛을 띠는데요. 마치 우리가 즐겨먹는 카레가루와도 같죠.
커큐민 효능
이 강황 속에는 커큐민이라는 성분이 있는데 바로 이 성분이 카레의 노란색을 내는 주된 성분인데요. 강황의 효능은 바로 이 커큐민에서 나온다고 할 수 있습니다. 그 효능이 좋아 과거 약장수들이 효도관광 상품으로 잘 판매했다고 하는 이야기도 있었는데요
강황과 커큐민 효능
항염, 항산화, 항암 효능
강황은 체내 염증을 만들어 내는 나쁜 물질이 몸속에서 생성되는 것을 억제시켜주고, 염증으로 인한 부종을 가라앉히는데 효과가 좋다고 하죠. 또한, 체내 유해한 독소 및 노폐물을 없애주는데도 좋은 작용을 한다고 하는데요. 일종의 소염진통제 원리와 유사하게 작용하는 것이라고 합니다.
이런 효과는 류머티즘이나 관절염과 같은 관절 질환 개선에도 효능이 있다고 알려져 있는데요. 소염 작용으로 통증 개선과 진통 완화 및 증상을 개선하는데 좋은 작용을 한다고 하죠
강황의 이런 주된 효능은 체내 암세포가 자라나는 것을 억제시켜주며 암세포를 말려 죽이는 역할을 해 우리 신체의 건강을 도와준다고 합니다.
건강에 효능 있어 숙취 해소로도 이용
강황은 숙취해소에도 좋은 역할을 하는 것으로 알려져 있는데요. 숙취해소에 좋다는 것은 간 건강에 좋다고도 할 수 있다고 하는데요. 간 건강을 도와 간암이나 간섬유화와 같은 질병을 막아주는데도 좋은 역할을 한다고 하죠. 이러한 이유에서인지 일본에서는 숙취해소제에 강황을 이용한다고도 합니다
치매 예방 및 담즙 분비
강황에는 이런 효능 외에도 혈관의 혈액순환을 원활하게 공급해주는 역할을 해 치매를 예방해주며, 기름기가 많은 음식을 먹거나 소화가 안될 때 담즙 분비를 촉진시켜 음식물의 소화를 돕고 흡수시켜주는 역할을 한다고 하죠.
특히 답장 분비가 안되고 고여있는 경우 시간이 지나면서 서로 엉켜 붙고 나중에는 돌처럼 변하는 담석증으로 이어질 수 있는데요. 강황은 담즙 분비를 원활히 해줘 담석이 걸릴 확률을 줄여주는데 좋은 효능이 있다고 합니다.
강황 가루 먹는 방법
강황을 섭취 시에는 반드시 주의하셔야 하는 게 있는데요. 아무리 몸에 좋은 강황이라도 다량 복용 시에는 설사 및 복통을 유발할 수 있습니다. 때문에 강황을 섭취하실 때에는 조금씩 양을 늘려가시는 것이 좋습니다. 강황을 어떻게 섭취할지 모르실 때에는 강황가루를 우유에 타서 드시면 간편하게 섭취하실 수 있는데요
강황 가루를 우유에 타서 드릴 때는 따뜻한 우유 2컵에 강황가루와 생강가루 레몬청을 1:1:2의 비율로 맞춰주시면 되는데요. 강황의 커큐민 성분은 기름에 녹는 성질을 가지고 있어, 물보다는 우유와 같은 유제품과 같이 섭취하시는 것이 강황의 효능을 최대한 살릴 수 있다고 합니다.
강황 효능 섭취 방법 마치며
또한, 자신의 신체 건강 상태를 정확히 파악한 후 드시는 것을 권해드립니다. 현재 어떤 질환을 가지고 있고 강황을 섭취해도 되는지 전문의와의 상담을 거쳐 조금씩 섭취하시는 게 강황 효능을 최대한 살리면서 건강하게 섭취할 수 있는 길이지 않을까 합니다.
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